WORKSHOP: Bakasana - die Krähe
Michaela Regus • 19. Oktober 2025
21.12.25: 17-18.30 Uhr
Bakasana-die Krähe- ist nicht nur eine beeindruckende Partytrick-Yogaübung, sondern sie kräftigt Arme, Schultern und die Tiefenmuskulatur. Die Krähenstellung fördert die innere Konzentration und den Fokus auf die Gegenwart. Diese Stellung ist ein Symbol für Gerechtigkeit und Langlebigkeit.
Teilnehmen können alle Level, habt keine Angst! Bitte nur nicht teilnehmen bei akuten Handgelenksschmerzen.
Die Anmeldung erfolgt über den Kursplan online, eine Abmeldung muss 24 Stunden vorher erfolgen, sonst ziehen wir den Betrag ein!
Dienstag: Pilates entfällt und startet im April wieder Mittwoch: Fit in den Morgen und Yoga Regenerativ Micha, 18 Uhr Kathrin, 18.30 Uhr Aronia Alm Kagenhof bleibt, Spätkurs wird auf Donnerstag verschoben Donnerstag: 18 Uhr und 19.45 Uhr Micha, Level 2 wird auf Freitag verschoben Freitag: Fit in den Morgen und Yoga Regenerativ Micha, 18.15 Uhr 1/2 entfällt bis auf Weiteres, dafür Level 2 mit Kathrin Sonntag: Wird abwechselnd unterrichtet von Kathrin und Micha Kinderyoga entfällt bis in den Frühling Vertieftes Üben entfällt Für alle Kursmitglieder: bitte tragt Euch im Kursplan aus bzw. neu ein in den Kursen, das ist wirklich wirklich wichtig für Kathrin und mich, da wir Euch ja nicht so gut kennen wie Oli und unsere Stunden für Euch passend vorbereiten werden. Für alle Männer aus dem ehem. Männeryogakurs : Wir beißen nicht ;) kommt gern in unsere Kurse, bitte tragt Euch im Kursplan ein. Ein Teil von Euch ist dem Kurs in der Aronia Alm Veitsbronn/Kagenhof ja räumlich vielleicht auch näher als die Brettergartenstraße, kommt auch gerne dahin. Ulf und Clemens haben es dort schon überlebt. :) Änderungen vorbehalten.
Körperlich ist der Sonnengruß ein wunderbares Herz/Kreislauftraining sowie super für den Muskelaufbau (ich sag nur Trizeps....) Energetisch üben wir 108 als wichtige Zahl im Yoga, um Neues ins neue Jahr zu lassen, Altes und Ungutes zu verabschieden. bring etwas Kleines zum Zählen mit, zum Beispiel Erbsen, (Deko)Steine o.ä. am besten so, dass Du gut 108 davon zählen kannst egal wie lang Du brauchst....Kathrin ist da in Deinem Tempo, das Tempo wird nicht angesagt wenn Du keine 108 schaffst, auch gut :) Gerne kannst Du Dich dafür im Kursplan anmelden...