Die Teilnahme an allen Veranstaltungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Wir sind keine Mediziner. Un­ser Unterricht, unsere Beratung oder Empfehlung er­setzt nicht den Rat einer nach deutschem Recht zur Ausübung eines Heilberufes zugelassenen Person. Im Zweifelsfall soll man vor Beginn eines körperlichen Übungsprogramms einen Arzt konsultieren.

Der Kurs in Seukendorf findet statt: im im alten Gemeindehaus, Langenzenner Str.4, 90556 Seukendorf 

Allgemeine Kursziele:

• Gezielte Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
• schonende Kräftigung der gesamten Muskulatur zur Gelenkstabilisation
• Förderung der mentalen Entspannungsfähigkeit
• Erleben von Freude und Spaß am Yoga in der Gruppe
• Im Yoga Regenerativ wird durch den Einsatz von Hilfsmitteln jedem Menschen ein Zugang zu den Asanas (Körperübungen), zu Pranayama (Atemtechnik) und zu Shavasana (Tiefenentspannung) ermöglicht, unabhängig von Konstitution, körperlichen Einschränkungen und Alter.
• Beeinträchtigte Personen erhalten Hilfe durch Yoga Regenerativlehrer, um trotz Abnutzungserscheinungen oder chronischer Erkrankungen ihre Übungseinheit zu gestalten (medizinische Zustimmung) vorausgesetzt.
•  Anfänger und Fortgeschrittene werden in Kursen mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Übungsniveaus individuell gefördert.

Menschen, die kommen und üben wollen, haben alle einen unterschiedlichen Hintergrund (körperlich, geistig, seelisch), andere Erwartungen, Hoffnungen, Anforderungen.

Dem versuchen wir gerecht zu werden, indem wir die Stundenin Level 1, 2 und 3 unterteilen.

Level 1 ist für Einsteiger und Übende, Level 2 für alle, die mindestens zwei Mal pro Woche im Studio üben, zu Hause eine regelmäßige eigenständige Yogapraxis pflegen, alle übungsrelevanten Sanskrit Begriffe erkennen und sich ihrer physischen wie psychischen Grenzen bewusst sind.

Level 3 nur nach Aufforderung der Lehrer*innen.

Bei körperlichen Schwierigkeiten rufe uns bitte an, evtl. ist dann Yoga Regenerativ o.ä. bei uns etwas für Dich.

Dann ist das nicht wichtig. Im Yoga geht es nicht um Können oder Nicht-Können, es geht um ein besseres Körpergefühl, einen besseren Zugang zu Deinem Körper und damit auch zu Deiner Seele, es geht um ein beständiges Üben. Niemand "kann" alle Haltungen. Wir können nur an uns üben, um die Grenzen des Körpers und Geistes immer ein wenig dehnbarer und flexibler zu machen.

Wir haben Umkleiden für Männer und Frauen im Studio. Bringe bequeme saubere Trainingskleidung mit, wenn Du brauchst, ein Handtuch. Bis zwei Stunden vor Yoga solltest Du nichts mehr essen, zu trinken haben wir Wasser und Tee für Dich bereit gestellt.

1. Komme pünktlich zum Unterricht.
2. Trage geeignete, frisch gewaschene Kleidung im Unterricht. Achte auf Körperhygiene, auch auf gewaschene gepflegte Füße.
3. Deine Schuhe bitte gleich beim Eingang ausziehen.
4. Handy ausschalten!
5. Wertsachen bitte in die Schließfächer einsperren. Das Studio haftet nicht für verlorene oder gestohlene Gegenstände.
6. Gehe achtsam mit Deinen Mitmenschen um.
7. Gehe achtsam mit den Hilfsmitteln um. Räume nach der Stunde auf und verstaue die verwendeten Sachen ordentlich.
8. Halte Dich an die Yamas und Niyamas, 

das heißt in Beziehung zu anderen

• Nicht verletzen (weder in Wort oder Tat)
• Nicht lügen
• Nicht stehlen (auch nicht die Zeit der anderen, indem Du zu spät kommst)
• Nicht missbrauchen (verführen), nicht in Tat oder Worten
• Nicht horten

und in Beziehung zu sich selbst:

• Sei reinlich in Gedanke, Wort und Tat
• Sei zufrieden
• Sei diszipliniert und engagiert
• Lerne und reflektiere
• Widme deine Bemühungen dem Großen Ganzen, was auch immer das für Dich sein kann