Yoga Intensiv – häufig gestellte Fragen

  • Wie lange muss ich Yoga geübt haben, um mitmachen zu können? – In den 400h geht es um Deinen Yogaweg. Du musst noch keinen bestimmten Level erreicht oder eine bestimmte Zeit geübt haben, um teilnehmen zu können. Wichtig ist, dass Du ganz viel Lust auf Yoga mitbringst.
  • Ich habe Rücken/Schulter/Knieschmerzen.Kann ich da überhaupt mitmachen? – Kläre mit Deinem Arzt, welche Art von Schmerz zu hast. Ist es zum Beispiel ein akuter Bandscheibenvorfall, dann macht es erstmal keinen Sinn, zu üben. Bei anderen Schmerzen, die aus Deinem Alltag “stammen”, wird Yoga Dir helfen, dass sie eventuell besser werden oder Du leicher damit zurecht kommst.

  • Es gibt doch Hausaufgabe, oder? – Ja. Die gibt es. Sie besteht zum Teil aus einzelnen Übungen, die Du daheim üben kannst und zum Teil aus Texten, die Du lesen kannst. Die Hausaufgabe ist immer freiwillig. Wenn Du Yoga aber vertieft üben möchtest, macht es Sinn, die Hausaufgabe als Anregung zu nutzen und zu machen.
  • Was hab ich davon? – Die Intensivierung ist von uns so konzipiert und erdacht, dass jeder seinen Weg in und mit und um Yoga herum suchen kann. Die Übungen und Texte bauen aufeinander auf. Wir versuchen, Euch ein fundiertes Grundwissen in der Asanapraxis, in Pranayama, in Yogaphilosophie und in Anatomie zu vermitteln. Das ist in den Kursen, die 90 Minuten dauern, einfach nicht zu schaffen und ja auch nicht von jedem gewollt. Es geht darum, “die Verwirbelungen in unserem Hirn ruhig zu machen.” (Yoga Sutra). Oder wie Iyengar es ausgedrückt hat: “Wer Yoga übt, der entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann.”
  • Ich habe mit Beruf und Familie extrem viel zu tun. – Gerade dann braucht Dein Körper und auch Deine Seele etwas, was wieder frei macht. Yoga. “Yoga is the practice of tolerating the consequences of being yourself.” (Bhagavad Gita)
  • Muss ich alle Workshops und Seminare besuchen? – Macht Sinn, so viel, wie Du kannst mitzunehmen. Du wirst sehen, das konzentrierte Arbeiten über mehrere Monate hinweg bringt Dir viel.
  • Bitte sprech uns an, wenn Du Interesse oder Fragen hast. 🙂
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