400h Intensiv bei Yoga85 — alles, was wichtig ist

Unsere “400 Stunden Intensiv” sind eine vertiefende Yogaausbildung, die weit über unser normales Kursprogramm hinausreicht. Sie ist ideal für alle, die spüren, dass sie ihren Yogaweg mit grossen Schritten weiter gehen wollen — mehr lernen, mehr erfahren, sich verändern. . .

Für alle, die irgendwann bei Yoga85 eine Yogalehrer-Ausbildung absolvieren wollen, ist der erfolgreiche Abschluss des “400 Stunden Intensiv”-Kurses die Voraussetzung für eine Teilnahme.

In diesem Artikel gibt es alle wichtigen Infos zur “400 Stunden Intensiv”-Ausbildung auf einen Blick: Kurse, Workshops, Ausbildungsinhalte, Preise, Materialien. . .

So setzen sich die 400 Stunden zusammen:

  • 250h Asana-Stunden
  • 40h Pranayama (mit Skript)
  • 40h Yoga Philosophie und Yoga Psychologie (mit Skript und Lektüre)
  • 70 Anatomie (mit Skript)

Die oben genannten Stunden werden in der Schule geübt — zum Teil in den normalen Stunden, zum Teil in Seminaren und Workshops. Für all diese Stunden gibt es ein Stempelheftchen, in dem eingetragen wird, wer wann da war. Damit das Üben zu Hause auch eingübt werden kann, gibt es ein Asana- und ein Pranayama-Tagebuch. Pro Monat gibt es ein wenig Hausaufgabe, die einzelne Asanas, aber auch Lektüre der einschlägigen Texte beinhaltet: Patañjali, Upanishaden, Bhagavad Gita, Texte über Pranayama und Meditation. . .

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Um das Üben und Eure Fortschritte zu dokumentieren, gibt es halbjährlich einen Fototermin sowie eine Fotoanalyse der eigenen Übungspraxis.

Nach den 400h seid Ihr in Eurer eigenen Praxis mehr gefestigt, geistig wie auch körperlich. Die Intensivierung ist für all jene gedacht, die sich intensiv und bewusst mit Yoga (mit allen Aspekten des Yoga) beschäftigen möchten.

In vielen Gesprächen mit Menschen, die sich für die 400h interessieren, habe ich als erstes Argument dagegen gehört: “Ich hab aber ja auch noch ein Leben, ich will nicht nur Yoga üben.” Das ist natürlich klar. Und so ist die Intensivierung auch aufgebaut. Du entscheidest, wie oft Du kommst und hier übst. Die Semiare und Workshops sind an einem Wochenende bzw. an einem Samstag oder Sonntag, sie blocken nicht eine ganze Woche. Da wir an sechs Tagen pro Woche geöffnet haben, findet jeder die Möglichkeit, zu einem für ihn passenden Zeitpunkt zu kommen.

Wer sich für eine Lehrerausbildung interessiert, für den ist die 400h Intensivierung das Fundament.

Die Seminare 2016

  • Drehhaltungen: 12.3.2016 und 14.1.2017
  • Stehhaltungen: 9.4.2016 und 15.10.2016
  • Sitzhaltungen: 28.5.2016 und 24.9.2016
  • Rückbeugen: 11.6.2016 und 26.11.2016
  • Vorwärtsbeugen: 5.5.2016 (Feiertag) und 17.12.2016
  • Umkehrhaltungen: 11.2.2017
  • Krafthaltungen: 13.8.2016 und 9.4.2017
  • Yoga an den Seilen (Kurunta): 10.9.2016 und 23.10.2016
  • Pranayama: 24.4.2016 und 2.10.2016

Anatomie: 24./25./26.6.2016 und 22./23./24.7.2016 (es wird empfohlen, beide Termine nacheinander wahrzunehmen)

Yoga Psychologie/Philosophie: 4./5.11.2016 und 27./28.1.2017 (es wird empfohlen, beide Termine nacheinander wahrzunehmen)

Die Seminare 2017

  • Samstag, 14.1.17, Drehhaltungen II
  • Sonntag, 5.2.17, Kurunta (Yoga an den Seilen) I
  • Freitag, Samstag, Sonntag, 24.-26.2.17, Anatomie III
  • Samstag, 4.3.17, Rückbeugen I
  • Sonntag, 9.4.17, Krafthaltungen II
  • Samstag, 13.5.17, Stehhaltungen I
  • Samstag, 17.6.17, Sitzhaltungen I
  • Sonntag, 9.7.17 Kurunta (Yoga an den Seilen) I
  • Samstag, 15.7.17, Umkehrhaltungen II
  • Samstag, 5.8.17, Vorwärtsbeugen I
  • Samstag, 26.8.17, Rückbeugen II
  • Samstag, 9.9.17, Stehhaltungen II
  • Samstag, 7.10.17, Drehhaltungen I
  • Freitag, Samstag, Sonntag, 20.-22-10.17, Anatomie IV
  • Samstag, 4.11.17, Sitzhaltungen II
  • Sonntag, 26.11.17, Krafthaltungen I
  • Sonntag, 3.12.17, Kurunta (Yoga an den Seilen) I

Nicht aufgeführt sind die Themenworkshops (Schulter, Hüfte/Iliopsoas, Beinachse/Knie, Schulter/HWS, Fußworkshop etc.), die Pranayama-Workshops sowie die Philosophie- und Meditationsseminare.

Die 400h Stunden Intensivierung beinhaltet die Yoga85 Intensiv 400h Mitgliedschaft: 150€/Monat, inkl. aller Materialien (außer Reisen und Bücher) sowie aller ausgewiesenen Seminare und Workshops.

Bei Fragen stehen wir Dir gern zur Verfügung.

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